Czy wiesz, czym jest prokrastynacja? To tendencja do wiecznego odkładania obowiązków i planów na później. Błędnie utożsamiana z lenistwem, jest cechą osób w kryzysie motywacji. Może to być skutek wypalenia zawodowego, braku jednoznacznego celu życiowego lub deficytu satysfakcji z tego, czym zajmujemy się na co dzień. Jeśli wszystko to wydaje Ci się dziwnie znajome, to skorzystaj z naszej wskazówki i zainteresuj się coachingiem motywacyjnym. Co to takiego? Kiedy warto? Wszystko wyjaśniamy w tym artykule.
Czym jest coaching motywacyjny?
Coaching motywacyjny to forma pracy nad sobą, która ma na celu odzyskanie energii życiowej, odnalezienie w sobie ukrytych pokładów motywacji oraz wyrwanie się z kręgu rutyny. W procesie tym towarzyszy Ci doświadczony coach, który najpierw pomoże Ci zrozumieć, co tak naprawdę Cię napędza (a niekoniecznie są to sprawy majątkowe/finansowe), a także wskaże Ci drogę dojścia do wyznaczonych celów. Nie zrobi tego jednak za Ciebie – jego rolą jest towarzyszenie Ci w tym niełatwym procesie i danie odpowiednich narzędzi, dzięki którym przejdziesz pozytywną zmianę.
Na czym to polega?
Coaching motywacyjny zawsze zaczyna się od nazwania tego, co ma dla Ciebie kluczowe znaczenie, do czego będziesz chętnie i konsekwentnie dążyć. Nie muszą to być wybujałe marzenia – istotą skuteczności coachingu jest wyznaczanie sobie realistyczny celów. Osiąganie ich krok po kroku sprawia, że rośnie Twoja wewnętrzna motywacja, ponieważ widzisz efekt podjętych działań.
Coaching motywacyjny przede wszystkim ma ośmielić Cię do odważenia się na zmianę. Wiele osób odczuwa zupełny brak życiowej satysfakcji, działa mechanicznie, niczym robot, zakładając, że najwyraźniej tak wygląda „dorosłość”. To nieprawda. Tkwienie w marazmie, paradoksalnie, jest dość wygodne (strefa komfortu), natomiast skutkuje właśnie drastycznym spadkiem motywacji, prokrastynacją i zobojętnieniem. Coaching może to zmienić, będąc pierwszym i najważniejszym krokiem w kierunku poprawy jakości życia, odzyskania wewnętrznego spokoju i pozbycia się nieznośnego uczucia bezsensu.
Czy coaching motywacyjny jest dla Ciebie?
O tym, że możesz potrzebować wsparcia ze strony coacha motywacyjnego, niezawodnie świadczą te sygnały:
- Pracujesz i żyjesz wyłącznie rutynowo, każdy Twój dzień wygląda tak samo, a nie wiesz, co zrobić, aby to zmienić;
- Boisz się zmian, z jednej strony chcesz np. zmienić pracę, ale z drugiej paraliżuje Cię myśl o ryzyku porażki;
- Nie potrafisz wskazać choć jednej rzeczy, która mogłaby sprawić, że odzyskasz życiową energię – masz już dużo fajnych rzeczy, dom/mieszkanie, niezły samochód, rodzinę, ale nic z tego nie daje Ci satysfakcji;
- Zauważasz, jak z dnia na dzień „gaśniesz”, nie potrafisz dać z siebie więcej, opuszczasz się w pracy, masz poczucie winy, że nie jesteś wystarczająco dobry w tym, co robisz, a narastająca frustracja wpływa również na Twoje relacje z bliskimi.
Coaching motywacyjny – od czego zacząć?
Naturalnym odruchem jest poszukanie informacji na temat technik motywacyjnych w Internecie. I nie ma w tym nic złego, jednak musisz wiedzieć, że aby osiągnąć trwałe efekty i rzeczywiście pozbyć się prokrastynacji oraz odnaleźć w sobie motywację do jakościowego życia, potrzebujesz wsparcia specjalisty.
W pierwszym kroku umów się na rozmowę z doświadczonym coachem motywacyjnym, czyli osobą posiadającą odpowiednie kwalifikacje (potwierdzone stosownymi certyfikatami), która pomoże Ci zrozumieć przyczyny spadku motywacji, wyznaczyć cele i obrać drogę prowadzącą do ich realizacji.
Reklama:
Z coachingu motywacyjnego w Katowicach skorzystasz u Magdaleny Stokłosy, renomowanego i świetnie ocenianego coacha, specjalizującego się w metodzie Radykalnego Wybaczania oraz pracującej w oparciu także o inne metody, jak badanie talentów Gallupa czy test osobowości BIG FIVE. Magdalena Stokłosa zaprasza zarówno na spotkania 1 na 1 (stacjonarnie i online), jak i na sesje grupowe. Pierwszą rozmowę zapoznawczą, zupełnie darmową i trwającą około 30 minut, zarezerwujesz na https://www.c3l.pl/.
